O LIFE STUDIO
O Life Studio é um centro de saúde e condicionamento físico que trabalha de forma multidisciplinar com profissionais de áreas de educação física, fisioterapia, fisiologia e nutrição. As atividades são baseadas em uma metodologia própria e personalizada adaptadas para atender pessoas de todas as idades.
FOCO NA EXECUÇÃO DOS SEUS MOVIMENTOS
Prevenir lesões, gerar melhorias cardiovasculares, reduzir percentual de gordura, promover emagrecimento e definição muscular, tudo isso você encontrará aqui.
Além de trabalhar toda a sua musculatura profunda, com o auxílio de acessórios como elásticos, cordas, bolas, bosus, cônes, discos e hastes..
MELHOR DESEMPENHO ESPORTIVO
EVITA LESÕES E AUMENTA A ESTABILIDADE
OTIMIZAÇÃO DO SEU TREINO
Individualidade Respeitada
Nossas aulas são desenvolvidas diariamente, sendo assim, você não terá a mesma aula de novo.
Você poderá trabalhar exercícios parecidos, mas a dinâmica será sempre diferente.
Temos certeza que você se surpreenderá.
A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
1. Como é desenvolvido o treinamento funcional?
É um conceito de treinamento físico que visa trabalhar de forma global todas as capacidades físicas (força, equilíbrio, mobilidade, estabilidade, agilidade, velocidade, coordenação, etc...) com foco em tornar o corpo mais inteligente, produzindo movimentos mais eficientes, seja nos esportes ou nas atividades da vida diária.
2. Não são usados os pesos aplicados na musculação?
O treinamento pode sim envolver a utilização de pesos livres. É uma ótima estratégia para gerar força e resistência para todo o corpo. O que difere é a visão do treinamento. No funcional temos a intenção de aumentar a força pra todo tipo de movimentos, em todas as direções. O foco está no movimento e não nos músculos. Os músculos são apenas ferramentas que fazem nosso corpo se movimentar.
3. Quais equipamentos costuma-se utilizar?
O treinamento funcional não possui equipamentos específicos. O profissional precisa ter apenas um bom entendimento do conceito. Qualquer equipamento torna-se um acessório para desenvolvimento pleno do corpo. A ferramenta mais importante é o corpo do aluno. Deve-se apenas saber explorá-lo da melhor maneira possível. Equipamentos como faixas elásticas, mini bands, super bands, cinto e colete de tração, fit Ball, fita de suspensão, bosu, cones, rolo de liberação, e muitos outros, promovem resultados fantásticos.
4. Sabemos que se usa muito o peso do corpo. Isso não significa que é um treinamento fácil?
Nós, do Life Studio, acreditamos que as pessoas devem dominar e entender o peso do próprio corpo, por isso, no treinamento funcional é criado tarefas desafiadoras. Treinar com o peso corporal não significa treinar fraco. Força inteligente não está relacionada à quantidade de peso bruto que levantamos por meio de movimentos isolados, e sim, com força integrada de todo corpo.
5. É um treino mais divertido?
Consideramos o treinamento funcional uma estratégia desafiadora de treinamento. Deve ser um dos motivos que muitas pessoas acham dinâmico e não estático esse método, por isso a diversão.
6. Ajuda a prevenir lesões?
Sim. Pelo fato de tornar o corpo mais inteligente, com mais habilidade motora, maior controle neuromuscular, melhoramos a técnica dos movimentos específicos, gerando maior transferência para a atividade alvo ou vida cotidiana diminuindo o risco de lesão.
7. Todos podem fazer?
Qualquer pessoa pode fazer, porém acompanhada por um profissional que entenda o conceito de treinamento funcional e saiba identificar as reais necessidades e restrições individuais.
8. Quais os benefícios do treinamento funcional?
Tornar o corpo mais inteligente, melhorando as reais necessidades, nossos pontos fracos. Promover a maior funcionalidade do corpo nas ações diárias ou em atividade ou esporte específico.
9. É indicado para objetivos de emagrecimento e definição muscular? Por quê?
Se durante uma avaliação for identificada a necessidade de emagrecimento, e/ou ganho de massa muscular magra é possível haver a elaboração de um programa de treinamento que envolva alta demanda energética, buscando esses objetivos.
10. E para objetivos de crescimento muscular?
A boa forma é consequência natural do treino funcional. No Life Studio, quem tem o desejo de alcançar índices de aumento do volume muscular/hipertrofia - que é uma resposta fisiológica que provoca aumento da área de secção transversa muscular - não fica esquecido. O treino funcional tem seus princípios e eles devem ser seguidos, mais não restringimos as modalidades de treinos de forma alguma. Nesse caso soma-se o funcional à musculação á fim de se tornarem aliados em busca do combate ao sedentarismo ou ampliação da condição física.
11. Quais os cuidados?
Buscar liberação médica para prática de atividade físicas e também profissionais que tenham seu registro no conselho de educação física regularizados.
